Notas
Esta é a melhor hora para treinar, de acordo com a ciência

Arranjar tempo para fazer exercício físico pode ser tão desafiador quanto o próprio treino. Desta forma, a melhor hora para treinar é mesmo quando conseguir.
Ainda assim, a ciência concorda que o exercício matinal pode ser mais benéfico. Uma das maiores vantagens – e a principal razão pela qual a manhã é a melhor hora para se exercitar – é a queima de calorias.
Quem diz é a especialista em ciência do exercício, Emily Tills. «Quando o nosso corpo acorda de manhã, o nosso metabolismo e a queima de calorias também aumentam para acomodar o aumento do fluxo sanguíneo para todo o corpo e aquecer os músculos para o dia», diz Emily Tills, citada pela Reader’s Digest.
Por outro lado, o metabolismo usa menos energia enquanto dormimos.
-
Alto Parana6 días hace
Innovar abre hoy sus puertas con la vanguardia tecnológica al servicio del campo
-
Notas1 día hace
Culmina Innovar 2023 con objetivos superados, a la espera de la siguiente edición
-
Notas2 semanas hace
La BBC pone los ojos sobre los Médanos del Chaco
-
Internacional2 semanas hace
En cálido encuentro presidentes de Paraguay y Brasil coinciden en definir pronto la tarifa de Itaipu